quarta-feira, 21 de junho de 2017






SAÚDE E BEM-ESTAR



Saúde e bem-estar, é um sinônimo de vida. E são os nossos hábitos benéficos, a principal chave para mantermos bem o nosso corpo. Vale apena parar para pensar nisso.  Depende de nós. Eles contribuem para reduzir em nós, o risco de várias doenças como: colesterol, diabetes, doenças cardiovasculares... que muitas vezes são geradas pelos nossos maus costumes. Para se ter qualidade de vida, precisamos de bons hábitos como: fazer exercícios, descansar bem, ter atitudes positivas perante a vida, e sobretudo, ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Existe diferença entre COMER, ALIMENTAR e NUTRIR. Ao comer, poderemos apenas estar abastecendo o nosso corpo, ou suprindo uma vontade; a ação de se alimentar é uma forma para manter o corpo regulado, aproveitando os componentes de cada alimento ingerido. Aí já se percebe o cuidado de não comer qualquer coisa, mas há uma preocupação no sentido de selecionar o que vamos comer. Nutrir é matar a fome das células e não só do estômago.

O nosso corpo não é formado de calorias, mas de células constituídas de nutrientes. Se não fornecermos os nutrientes que elas precisam para funcionar, nosso corpo deixará de funcionar corretamente ou seja, passará a ter deficiências na imunidade, na pele, no cabelo, nas unhas e em todo o corpo. Necessitamos contribuir para que sejam fornecidos ao nosso corpo, de maneira correta, os alimentos que contenham os nutrientes dos quais necessitam as nossas células, a fim de que estas mantenham suas respectivas funções. Isso é ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Preocupar-se com o bom funcionamento do nosso corpo é necessário. É preciso aprender consumir os alimentos certos; descobrir com sua Nutricionista, dicas de como realizar esse processo. 😉