SAÚDE E BEM-ESTAR
Saúde e bem-estar, é um sinônimo de vida. E são
os nossos hábitos benéficos, a principal chave para mantermos bem o nosso
corpo. Vale apena parar para pensar nisso.
Depende de nós. Eles contribuem para reduzir em nós, o risco de várias
doenças como: colesterol, diabetes, doenças cardiovasculares... que muitas vezes são
geradas pelos nossos maus costumes. Para se ter qualidade de vida, precisamos
de bons hábitos como: fazer exercícios, descansar bem, ter atitudes positivas
perante a vida, e sobretudo, ter uma alimentação saudável e equilibrada.
Existe diferença entre COMER, ALIMENTAR e
NUTRIR. Ao comer, poderemos apenas estar abastecendo o nosso corpo, ou suprindo
uma vontade; a ação de se alimentar é uma forma para manter o corpo regulado,
aproveitando os componentes de cada alimento ingerido. Aí já se percebe o
cuidado de não comer qualquer coisa, mas há uma preocupação no sentido de
selecionar o que vamos comer. Nutrir é matar a fome das células e não só do
estômago.
O nosso corpo não é formado de
calorias, mas de células constituídas de nutrientes. Se não fornecermos os
nutrientes que elas precisam para funcionar, nosso corpo deixará de funcionar corretamente ou seja, passará a ter deficiências na imunidade, na pele, no cabelo, nas unhas e em todo o corpo. Necessitamos
contribuir para que sejam fornecidos ao nosso corpo, de maneira correta, os
alimentos que contenham os nutrientes dos quais necessitam as nossas células, a
fim de que estas mantenham suas respectivas funções. Isso é ter uma alimentação
saudável e equilibrada.
Preocupar-se com o
bom funcionamento do nosso corpo é necessário. É preciso aprender consumir os
alimentos certos; descobrir com sua Nutricionista, dicas de como realizar esse processo. 😉